Shake za zdravi međuobrok

Od svog voća iz našeg podneblja, ono bobičasto najbogatije je proteinima i to ako ga koristimo u svježem stanju. Ovisno o godišnjem dobu možete koristiti borovnice, ribiz, šipak, maline ili kupine (ako ne svježe, možete iskoristiti i one smrznute).

 Primjer: U električnoj sjeckalici usitnite borovnice i jagode, dodajte mlijeko, žličicu meda, sve lijepo promiješajte, ulijte u čašu i uzdravlje.